#255: 30 Fragen zu … Mental Health

Anmerkungen

Und zwar vor allem, was wir für den und mit dem Körper tun können für unseren Geist: Wie uns Licht, Sport, Kälte, ein fitter Darm, kluges Entzündungsmanagement, ein Dankbarkeitstagebuch, Omega-3, Vitamin D und Folat ein bisschen glücklicher machen können.

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Darm mit Charme von Giulia Enders gibt es als Buch bei Amazon.
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Magnesium holst du dir als Magnesium Komplex bei Moleqlar um 10% günstiger mit dem Code DIEBIOHACKER10, bei Biogena bekommst du Magnesiumbisglycinat mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10 und 10%.
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PASSENDE FOLGEN AUS DEM ARCHIV

Monika Ridinger war zu Gast in Folge #210: ADHS, So gehen Biohacker damit um. Reinhören kannst du hier bei Spotify und hier bei Apple Podcasts.

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